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柿子吃了发胖吗
补充说明：柿子吃了发胖吗
2024-05-06 18:25
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
柿子本身不会直接导致发胖，但过量食用可能导致热量摄入超标，从而引起肥胖。
柿子中含有一定的糖分，如果过量食用，会导致热量摄入超过身体所需，多余的热量会转化为脂肪储存起来，进而引起发胖。此外，柿子中还含有鞣酸等物质，在胃酸的作用下可能形成难以消化的化合物，增加饱腹感并影响食欲调节，可能导致进食量减少，从而影响体重控制。
除了柿子外，高热量食物如巧克力、糖果等过量摄入也可能导致发胖。
在食用柿子时，应注意适量，并避免与高钙食品同时摄入，以免形成结石。对于有糖尿病或胰腺炎风险的人群而言，应特别注意控制柿子的摄入量，以防止血糖波动或加重病情。
2024-05-06 19:18
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