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[男人怎么变得持久？]
补充说明：[男人怎么变得持久？]
a******W 2023-10-20 16:28
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医生回答(1)
贾岩 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[男人怎么变得持久？]男人想要持久，可以从以下几个方面入手：
1、饮食调理：建议男性平时多吃一些富含锌元素的食物，如牡蛎、生蚝等，可以有效提高精子的质量和数量，从而增强性功能。此外，还可以适当吃一些补肾壮阳的食物，如韭菜、羊肉等；
2、运动锻炼：男性平时可以进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，改善血液循环，有利于提高性功能。但要注意避免剧烈运动，以免对生殖器官造成损伤；
3、药物治疗：如果男性存在勃起功能障碍等情况，则需要在医生的指导下服用相关药物进行治疗。常用药物包括西地那非片、他达拉非片等，可以有效改善勃起功能障碍的情况；
4、心理调节：如果男性存在焦虑、紧张等不良情绪，则可能会影响性功能。因此，在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑。必要时可寻求专业心理医生的帮助。
需要注意的是，上述方法仅能起到辅助作用，并不能完全治愈疾病。如果男性存在器质性疾病，则需要及时就医进行针对性治疗。
2023-10-20 16:28
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
