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吃柿子会胖吗?
补充说明:吃柿子会胖吗?
a******W 2024-01-24 11:39
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吃柿子一般不会胖,但需适量。柿子是一种常见的低热量新鲜蔬菜。柿子每100克仅含有约70卡路里,摄入后不会导致肥胖。柿子富含维生素C、葡萄糖、蛋白质和胡萝卜素。不仅能美白皮肤,还能补充铁和血液。其中,钙离子还可以增加骨骼的强度,单宁可以促进肠道消化液的分泌,从而促进排便。柿子含糖量低,含有膳食纤维。患者可以在减肥期间适量食用。吃了之后,会觉得饱了,吃得少了,体重也减轻了。建议在减肥期间,患者要注意饮食清淡,适当多吃粗粮和粗纤维,不要吃太多甜食和油腻的食物,适当运动。
2024-01-24 11:39
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