发病时间：不清楚
很久没长高了，想知道还能不能长高
补充说明：很久没长高了，想知道还能不能长高
2023-08-17 00:32
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精选回答(1)
王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
很久没长高了，想要还能长高，需要明确是足够骨骼生长，还是已出现骨骼闭合，因为每个人的身高生长都是不一样的。
身高主要是骨骼的遗传因素所导致的，与后天的营养以及体育锻炼也是有着密切的关系，在骨骼没有完全闭合的情况下，是有可能再长高的。如果现在骨骼已经完全闭合，即使再努力也长不高，后续就不会再长高。
身高发育存在一定的规律，一般情况下，在青春期的时候，身高会有明显的增高，但是在这个时间段，身高是不稳定的，后期骨骼可能会出现生长缓慢或者停止发育的情况。在身高发育期间，需要保持充足的营养，多吃富含蛋白质和钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等。还需要多进行体育锻炼，比如单双杠、跳高、打篮球等，可以刺激骨骼的生长发育。另外还要保持充足的睡眠，不要熬夜，因为夜晚是身体分泌生长激素的时间，对身高的增长有一定的帮助。
如果很久没长高了，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-17 20:19
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