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腰疼可以登山吗
补充说明：腰疼可以登山吗
2024-05-27 12:03
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰疼时不建议登山，以免加重病情。
腰疼可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、椎间盘突出或骨关节炎等。登山过程中，腰部会承受较大的压力和冲击力，可能导致疼痛加剧，并可能对受损组织造成进一步损伤。因此，对于患有腰痛的人群，在未得到专业治疗的情况下，不建议进行登山活动。如果需要登山，应确保身体状况良好，并采取适当的保护措施，如佩戴护具、控制运动强度等。
若患者存在严重的腰椎管狭窄症，则不应登山，因为这可能会导致症状加重，甚至出现下肢麻木、无力等症状。
在日常生活中，应注意避免长时间保持同一姿势，适当休息并进行适量的体育锻炼，以增强腰部肌肉力量和柔韧性。同时，注意饮食均衡，摄入足够的钙质和其他营养素，有助于维护骨骼健康。
2024-05-27 16:03
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