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腰间盘突出可以骑山地车锻炼身体吗
补充说明：腰间盘突出可以骑山地车锻炼身体吗
2024-05-27 12:01
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出症患者应谨慎骑行山地车，建议在康复期且症状较轻的情况下进行。
腰椎间盘突出症患者的腰椎结构已经受损，骑行时腰部肌肉的持续收缩可能会增加对受损神经根的压力，导致疼痛加剧或病情恶化。因此，这类患者应避免度的骑行活动，以免加重病情。在康复期且症状较轻的情况下，可以在医生指导下进行适度的骑行锻炼，以增强腰部肌肉力量和改善血液循环。
对于部分症状较为严重、保守治疗无效的患者，可能需要考虑手术干预，如椎间孔镜下髓核摘除术等。
建议患者在运动前咨询专业医师的意见，并注意选择适合自己的运动强度和方式，以减少对腰椎的损伤风险。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
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