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血糖高吃什么东西可以降低血糖？
补充说明：血糖高吃什么东西可以降低血糖？
a******W 2024-01-24 11:33
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医生回答(1)
王佩 主治医师 三甲
擅长：内分泌科
提问
血糖高吃燕麦、南瓜、番茄、苦瓜等食物可以降低血糖。1、燕麦：可以增加饱腹感，并含有低碳水化合物和热量，有利于控制血糖。2、南瓜：南瓜含有抑制葡萄糖吸收的果糖，可以与体内多余的胆固醇结合，防止高胆固醇和动脉硬化。3、番茄：番茄含有许多天然抗氧化剂，除了维生素C外，还包括番茄红素。有很好的抗氧化作用，所以高血糖的人可以适量食用。4、苦瓜：苦瓜中的苦瓜皂甙具有明显的降血糖作用和刺激胰岛素释放。建议合理饮食，控制热量摄入，少吃多餐，定时定量饮食。提倡高膳食纤维饮食，清淡饮食，少吃油腻食物，适度运动。
2024-01-24 11:33
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