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颈椎病引起失眠怎么样可以缓解
补充说明：颈椎病引起失眠怎么样可以缓解
2023-09-11 23:25
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
颈椎病引起失眠，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、运动疗法、心理治疗等方式进行缓解。
1、日常调理
颈椎病引起失眠，可能是由于颈椎间盘突出压迫到了交感神经，从而引起神经兴奋，出现失眠的症状。建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免长时间低头，睡觉时也要选择合适的枕头，保持颈椎部位的肌肉处于放松的状态，从而改善失眠的症状。
2、药物治疗
如果患者失眠的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺分散片、维生素B12片等，能够促进神经功能的恢复，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到安神助眠的作用。
3、物理治疗
如果患者日常调理、药物治疗效果不佳，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，也可以起到缓解失眠的作用。
4、运动疗法
患者也可以通过运动疗法的方式进行改善，可以适当参加户外活动，比如慢跑、打太极拳、练瑜伽等，能够增强自身抵抗力，也可以缓解失眠的症状。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现失眠的现象。建议患者可以在心理医生的指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以适当参加体育锻炼，能够提高自身的免疫力。如果患者失眠的症状比较严重，建议及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
2023-09-12 20:31
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