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湿气肥胖怎么能瘦下来
补充说明：湿气肥胖怎么能瘦下来
a******W 2025-01-16 09:12
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
湿气肥胖可以通过饮食疗法、运动疗法、拔罐疗法、艾灸疗法、中药调理等方法来改善。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜水果摄入量来帮助减轻体重。例如，适量食用薏米、赤小豆等具有祛湿功效的食物。此方法适合于希望通过改善饮食习惯来控制湿气肥胖的人群。
2.运动疗法
运动疗法通过提高新陈代谢率和增强肌肉力量来促进脂肪燃烧，有助于消除体内湿气。建议选择有氧运动如跑步、游泳，并配合一些针对核心肌群的力量训练。对于缺乏运动基础或存在关节问题者，应逐步增加运动强度和频率，并注意保护关节不受损伤。
3.拔罐疗法
拔罐疗法可以刺激经络穴位，促进气血循环，达到祛湿减肥的目的。适宜人群包括经常久坐不动、容易水肿的人士。
4.艾灸疗法
艾灸疗法通过温通经脉、调和气血的作用来祛除体内的寒湿之邪，从而达到减肥的效果。该方法特别适用于因体内寒湿重而导致肥胖的人群。
5.中药调理
中药调理可选用健脾利水、化湿消脂类方剂如参苓白术散、二陈汤等，以改善脾胃运化功能，辅助去除湿浊痰滞。适用于脾虚湿盛型肥胖患者，旨在从内部调理体质，长期坚持效果更佳。
在实施上述治疗措施时，需遵循个体差异原则，根据具体情况进行调整。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和充足睡眠，也有助于改善湿气肥胖症状。
2025-01-16 09:12
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
