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月子里可以吃大米饭吗
补充说明：月子里可以吃大米饭吗
2024-08-21 22:20
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
月子里的新妈妈可以适量食用大米饭，但需注意烹饪方式和食材搭配，并遵循医生或营养师的建议。
月子里的新妈妈由于身体恢复和乳汁分泌的需求，需要摄入足够的营养。大米饭作为主食，含有丰富的碳水化合物和能量，适量食用可以提供必要的能量。同时，大米饭易于消化吸收，不会给肠胃造成过大的负担。但要注意烹饪方式应清淡、少油少盐，避免过于油腻或刺激性调料对身体造成负担。此外，应适量搭配蛋白质、维生素和矿物质丰富的食材，如瘦肉、蔬菜等，以保证全面的营养摄入。
在月子期间应遵循医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划，并注意观察身体反应。
2024-08-21 22:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
