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酒精性浑身肌肉酸疼怎么办呢
补充说明：酒精性浑身肌肉酸疼怎么办呢
2024-07-04 10:48
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
酒精性浑身肌肉酸疼可以采取戒酒、休息、非甾体抗炎药等措施进行治疗。
1.戒酒
戒酒是首要措施，建议逐渐减少饮酒量直至完全停止。例如从每天两杯啤酒降低到每周一次。长期大量饮酒可能导致身体产生依赖，突然戒断可能引发戒断症状，如浑身肌肉酸痛、焦虑等。逐步戒酒可以减轻这些不适。适用于已经形成酒精依赖且希望改善症状的人群。
2.休息
适当增加睡眠时间，保证充足的休息，比如每晚睡8-9小时。充足的休息有助于恢复身体机能，缓解因酒精引起的疲劳和肌肉酸痛。适用于酒精摄入后导致的身体虚弱和肌肉疼痛。
3.非甾体抗炎药
可使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解肌肉酸痛，通常按需服用。此类药物通过抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛感。适用于短期缓解由酒精引起的一般性肌肉酸痛。
此外，患者应保持均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物，如瘦肉、全谷类食物，以促进神经系统的健康和修复受损的组织。同时，避免剧烈运动，以免加重肌肉负担。
2024-07-04 17:43
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
