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腿转筋是什么原因
补充说明：腿转筋是什么原因
2024-09-06 11:21
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
腿转筋可能是由缺钙、低镁、腿部疲劳等引起的。
1.缺钙
缺钙是导致腿转筋的常见原因之一，当体内钙离子浓度降低时，神经肌肉接头处的兴奋性会增加，容易出现肌肉痉挛的现象。补钙可以缓解症状，建议增加富含钙的食物摄入，如牛奶、奶酪和深海鱼等。
2.低镁
低镁也可能导致腿部痉挛，镁有助于调节神经和肌肉的兴奋性。缺乏镁可能导致神经传导异常，引起腿部痉挛。补充镁可以通过食用富含镁的食物或口服镁补充剂来实现。
3.腿部疲劳
长时间站立或剧烈运动后，腿部肌肉可能会因为过度使用而感到疲劳和紧张，从而导致转筋。适当的休息和放松可以缓解症状，并避免长时间保持同一姿势。
为了预防腿转筋的发生，在日常生活中应保持均衡饮食，并确保摄入足够的钙、镁等矿物质。同时注意避免长时间保持同一姿势，并在进行剧烈运动前进行适当的热身活动。如果频繁发生腿转筋且伴有其他症状时，则建议及时就医进行相关检查，如血常规、电解质检查等以排除其他潜在疾病。
2024-09-06 14:22
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
