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莲藕带有什么作用和功效
补充说明:莲藕带有什么作用和功效
2023-09-23 02:22
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:擅长内科、儿科疾病,如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等;疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
莲藕具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助减肥、辅助降血压的作用和功效,但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
莲藕中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、膳食纤维、钾、磷等营养成分,适当食用可以为身体提供所需要的营养,并且可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
莲藕中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
莲藕中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适当食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
莲藕中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有利于减少其他食物的摄入,从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助降血压
莲藕中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状,应及时就医治疗。此外,对莲藕过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2023-09-23 21:07
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