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花生莲藕红萝卜排骨汤的功效

发病时间:不清楚

花生莲藕红萝卜排骨汤的功效

补充说明:花生莲藕红萝卜排骨汤的功效

a******W 2022-04-27 18:03

贫血 高血压 高血脂 清热解毒 消化 维生素C 肠道 皮肤 花生 莲藕 红萝卜 胡萝卜 食盐

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医生回答(1)

王升 主治医师 三甲

擅长:营养科

提问

花生莲藕红萝卜排骨汤具有补气血、健脾胃、润燥滑肠、清热解毒、滋阴养颜等功效和作用。
1.补气血
该汤中的花生、胡萝卜等食材具有一定的补血效果,能够辅助改善贫血的症状。
2.健脾胃
此汤中莲藕、红萝卜等成分含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,进而增强消化功能。
3.润燥滑肠
莲藕、红萝卜等食材中含有较多水分及膳食纤维,适量食用可起到润滑肠道的作用。
4.清热解毒
莲藕、红萝卜等食材性寒凉,适当摄入对于体内积热有较好的缓解作用。
5.滋阴养颜
此汤中的莲藕、红萝卜等食材含有的维生素C和抗氧化物质有助于提高皮肤亮度和弹性。
在制作花生莲藕红萝卜排骨汤时,需注意控制好油盐比例,避免过于油腻或过咸,以保持其清淡健康。此外,对于存在慢性疾病如高血压、高血脂的人群而言,应减少食盐的使用量,并酌情调整食材搭配,以利于身体健康。

2024-04-17 08:58

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