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经常感冒夜间盗汗怎么回事
补充说明：经常感冒夜间盗汗怎么回事
2024-06-17 16:10
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
经常感冒夜间盗汗可能是由缺乏维生素D、睡眠环境不佳、免疫系统功能低下等引起的。
1.缺乏维生素D
维生素D有助于调节钙磷代谢，促进骨骼健康。当体内缺乏时，可能导致免疫力下降，容易感染病毒或细菌，从而出现频繁感冒、夜间盗汗等症状。补充维生素D可以通过日常饮食摄入，如食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等；或者通过服用含有维生素D的营养补充剂来改善症状。
2.睡眠环境不佳
良好的睡眠环境可以提高睡眠质量，如果睡眠环境不舒适，可能会导致夜间出汗过多，进而影响身体的恢复能力，增加感冒的风险。改善睡眠环境可通过调整室内温度、使用透气性好的床上用品等方式进行。例如，在炎热的夏季，使用空调或风扇降低室温，以保持舒适的睡眠环境。
3.免疫系统功能低下
免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，当其功能低下时，会减弱对病原体的抵抗能力，使个体更容易受到感染，表现为频繁感冒、夜间盗汗等症状。增强免疫系统的功能可以通过均衡饮食、适量运动、充足休息等方式实现。例如，每天坚持30分钟的有氧运动，如快走或慢跑，可以帮助提高身体素质，增强免疫力。
建议定期测量体温，观察是否有持续的发热现象。此外，应考虑进行血液检查，包括血常规和C-反应蛋白检测，以评估是否存在潜在的感染或其他健康问题。
2024-06-17 18:32
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
