发病时间：不清楚
侧着睡打呼噜会减轻吗
补充说明：侧着睡打呼噜会减轻吗
2024-04-29 20:34
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
侧着睡可能会减轻打呼噜的症状。
侧着睡时，由于气道受舌根、软腭及咽壁肌肉的影响减小，气流通过时产生的震动减弱，因此打呼噜的声音会相对较小。但需要注意的是，侧卧位时也要保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫同一侧身体，以免引起不适。
如果患者存在肥胖、鼻中隔偏曲等情况，则侧着睡一般不会减轻打呼噜的症状。
侧卧位睡觉时要注意头部不要过度扭转，以免影响呼吸顺畅，加重打鼾症状。同时要避免枕头过高过低，以减少颈部负担。
2024-04-29 21:08
举报向医生提问
