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包浆豆腐的热量高吗
补充说明：包浆豆腐的热量高吗
2024-05-07 18:47
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
包浆豆腐的热量比较高。
包浆豆腐主要是由黄豆制作而成，而黄豆本身属于一种高热量食物，每100克黄豆中所含的热量大约在350大卡左右。如果一次性食用过多，可能会导致热量摄入过多，无法及时消耗时会转化为脂肪堆积在体内，从而引起发胖的情况。因此，对于减肥期间的人群而言，应减少包浆豆腐的摄入量。
此外，若个人体质较为敏感或存在肥胖等问题，则可能更容易受到其影响。
建议适量食用包浆豆腐，并注意控制每日总热量摄入以维持健康体重。同时，可结合适当的运动锻炼，有助于促进能量代谢。
2024-05-07 19:02
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