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坐月子便秘吃什么水果好
补充说明：坐月子便秘吃什么水果好
2023-09-23 07:00
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施慧 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：慢性胃炎及溃疡性疾病的诊治，炎症性肠病的诊治及发病机制的研究，肝硬化并发症的诊治，药物性肝病的诊断。
提问
坐月子便秘可以吃香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、西瓜等水果，但要注意适量食用。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出，同时还可以改善便秘的情况。
2、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素、果胶等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以改善便秘的情况。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。
4、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以改善便秘的情况。
5、西瓜
西瓜中含有丰富的水分、膳食纤维、果糖等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，也可以起到润肠通便的作用。
另外，产妇要注意避免过量食用上述水果，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
2023-09-24 20:22
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