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健身会导致皮质醇增高吗
补充说明：健身会导致皮质醇增高吗
a******W 2023-09-27 11:11
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医生回答(1)
王适 主治医师 三甲
擅长：内分泌科
提问
长期过度的压力或焦虑可能会导致皮质醇水平过高。
皮质醇是由下丘脑-垂体-肾上腺轴调控的，在长期的心理压力状态下，大脑中的下丘脑会误以为身体受到威胁，从而促使肾上腺皮质产生更多的皮质醇以应对紧急情况。皮质醇水平长期过高会对身体健康造成负面影响，如免疫功能下降、心血管疾病风险增加等。如果皮质醇水平持续异常，建议寻求专业医生的帮助进行进一步评估和治疗。
短期度训练后皮质醇可能短暂升高，但通常会在休息后恢复正常。
在关注皮质醇变化的同时，应注意平衡饮食与充足睡眠，避免过度训练带来的压力反应。
2024-03-31 17:48
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