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晨僵能不能晚上握拳睡觉
补充说明：晨僵能不能晚上握拳睡觉
2024-05-11 18:35
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
存在晨僵症状的人群不宜晚上握拳睡觉，以免加重不适症状。
晨僵是由于睡眠时肌肉紧张和血液循环减慢导致的炎症因子积聚所致，而晚上握拳睡觉可能会进一步限制手部的血液循环和活动范围，从而加剧晨僵的症状。因此，对于存在晨僵症状的人群，建议睡前进行适当的关节活动和伸展，以改善血液循环和缓解肌肉紧张。若症状持续不缓解，应及时就医。
此外，患者还可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，有助于减轻晨僵症状。
针对晨僵症状，日常生活中应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间维持同一姿势，以减少晨僵的发生。
2024-05-11 21:58
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