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养胃的水果有哪些
补充说明：养胃的水果有哪些
2024-06-20 15:02
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
养胃的水果包括苹果、山楂和香蕉等。虽然这些水果可能有助于缓解胃部不适，但它们并不能直接治疗胃病。
1.苹果
苹果中的果胶具有保护胃壁的作用，可以减少胃酸对胃黏膜的刺激。此外，苹果还含有丰富的维生素C、纤维素等营养物质，有助于促进消化和改善胃肠功能。
2.山楂
山楂能增强胃液分泌，提高胃蛋白酶活性，从而起到健脾开胃的作用。同时，山楂还能促进脂肪分解，降低血脂，对于缓解因饮食不当引起的胃胀也有一定的帮助作用。
3.香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便，进而减轻胃部负担。此外，香蕉中含有的钾元素还可以平衡体内钠离子水平，预防高血压的发生。
建议适量摄入上述食物，避免过量导致腹胀或不适。日常生活中，应保持良好的饮食习惯，如规律进食、细嚼慢咽等，以维护胃部健康。
2024-06-20 15:52
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