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肥胖能剧烈运动吗
补充说明：肥胖能剧烈运动吗
2024-05-11 20:19
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖患者不宜进行剧烈运动。
剧烈运动时，肥胖患者的体重负荷会增加，心脏需要更加强烈地收缩来泵血，从而导致心率加快、血压升高等生理反应。这可能会加重心脏的负担，长期如此可能会增加患心血管疾病的风险。因此，出于健康考虑，肥胖患者应避免进行剧烈运动。
对于超重或轻度肥胖的人群，可以适当进行中等强度的剧烈运动，但应在医生指导下进行，并逐渐增加运动强度和频率。
对于肥胖人群而言，选择适宜的运动方式至关重要。建议在专业教练的指导下逐步增加运动强度，同时注意饮食控制，以减少热量摄入与消耗之间的差距，进而达到减肥的目的。
2024-05-11 22:12
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