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肌肉酸痛怎么治
补充说明：肌肉酸痛怎么治
2024-07-08 11:02
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
肌肉酸痛可以采取休息、按摩、热敷等治疗措施。
1.休息
适当减少活动量，如避免剧烈运动，给身体充分恢复的时间。休息有助于减轻肌肉负担，促进血液循环，缓解疼痛感。适用于因过度劳累导致的短暂性肌肉酸痛。
2.按摩
可以使用双手轻柔地按压、揉捏酸痛部位，每次约5-10分钟。按摩可刺激局部神经和血管，增加血流量，缓解肌肉紧张和酸痛。适用于长期保持同一姿势或轻微拉伤引起的肌肉酸痛。
3.热敷
可以用热水袋、暖宝宝等物品放置于酸痛处，注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。热敷能扩张毛细血管，加速血液循环，促进新陈代谢，从而缓解肌肉酸痛。适用于因寒冷天气或长时间静止不动导致的肌肉酸痛。
此外，患者还可以通过调整饮食结构，摄入富含维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、全麦面包等，以辅助改善症状。同时，应避免食用高糖、高脂肪食物，以及过量饮酒，以免加重不适。
2024-07-08 16:03
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
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