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孕妇可以吃湄公鱼吗
补充说明：孕妇可以吃湄公鱼吗
2023-08-22 22:22
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇可以吃湄公鱼，适量吃湄公鱼对孕妇的身体健康有一定的好处，但需注意避免过量吃，以免引起不适症状，不利于自身及胎儿的健康。
湄公鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量吃湄公鱼，可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。此外，湄公鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胎儿的脑部发育。但需注意避免过量吃湄公鱼，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医治疗。
2023-08-24 20:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
