发病时间：不清楚
小扁豆和小米熬粥的功效
补充说明：小扁豆和小米熬粥的功效
a******W 2024-01-24 11:41
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小扁豆和小米熬粥具有补充营养素、促进消化吸收、改善贫血、增强免疫力、维持血糖稳定等功效和作用。
1.补充营养素
小扁豆和小米含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用可为身体提供必要的能量和养分。
2.促进消化吸收
小扁豆中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进排便；小米富含淀粉质，经咀嚼后产生唾液淀粉酶有助于分解淀粉。
3.改善贫血
小扁豆含铁量较高，而铁是合成血红蛋白的重要元素之一；小米也具有一定的补血效果。
4.增强免疫力
小扁豆中的维生素C和E以及锌等矿物质对提高机体抵抗力有益；小米则含有多种微量元素如硒等，这些都对免疫功能有积极影响。
5.维持血糖稳定
小扁豆和小米都属于低GI食物，能够缓慢地将葡萄糖释放到血液中，从而避免血糖骤升骤降。
在食用小扁豆和小米时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重或引起其他不良反应。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女或存在特定疾病者，则应在医师指导下适量食用以确保安全。
2024-04-23 08:48
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
健康问答
