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节假日综合征原因
补充说明：节假日综合征原因
2023-07-14 09:48
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
节假日综合征可能是睡眠不足、饮食不当、精神压力大等原因导致的。
1、睡眠不足
如果平时不注意作息规律，长时间熬夜，会导致睡眠不足，出现头晕、乏力等症状。建议保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。
2、饮食不当
如果平时不注意饮食健康，经常吃油腻、辛辣的食物，可能会刺激胃肠道，出现上述情况。建议改变不良的饮食结构，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物。
3、精神压力大
如果长时间精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，出现上述情况。建议通过心理疏导的方式进行改善，也可以遵医嘱服用营养神经的药物进行缓解，比如甲钴胺片、谷维素片等。
除此之外，也可能与缺铁性贫血、高血压等疾病有关，建议及时就医治疗。
2023-07-19 22:51
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