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做骨骼拉伸运动可以长高吗？有什么副作用
补充说明：做骨骼拉伸运动可以长高吗？有什么副作用
2023-09-11 23:28
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
通常情况下，做骨骼拉伸运动可以辅助长高，一般不会出现明显的副作用。但如果运动不当，可能会出现肌肉损伤、关节损伤、韧带损伤、骨损伤等副作用。
1、肌肉损伤
如果患者在做骨骼拉伸运动时，没有根据自身情况选择合适的运动方式，可能会使局部肌肉出现损伤，从而出现局部疼痛、酸胀等症状。建议患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解，从而促进局部血液循环，有助于改善不适症状。
2、关节损伤
如果在做骨骼拉伸运动时，没有做好热身，可能会使局部关节出现损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后也可以通过热敷的方式进行改善。
3、韧带损伤
如果在做骨骼拉伸运动时，没有做好热身，可能会使韧带部位受到牵拉，从而出现韧带损伤，导致局部疼痛、活动受限等症状。
4、骨损伤
如果患者在做骨骼拉伸运动时，没有根据自身情况选择合适的运动方式，还可能会使骨骼部位出现骨损伤，导致局部出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。
5、其他副作用
如果患者在做骨骼拉伸运动时，没有注意拉伸力度，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的情况。建议患者在做骨骼拉伸运动时，需要注意拉伸力度，以免引起不适症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。
2023-09-12 20:36
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
余麦口咽合剂
彝医：麦枯息火。中医：滋阴降火。用于阴虚火旺、虚火上炎所致的口疮灼热、疼痛，局部红肿、心烦、口干，小便黄赤，以及复发性口腔溃疡见以上症状者。
复方热敷散
祛风散寒，温筋通脉，活血化瘀，活络消肿；消炎，止痛。用于骨关节、韧带等软组织的挫伤、损伤和扭伤，也可用于胃寒腹痛、妇女痛经及高寒、地下作业者的劳动保护。
