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减脂期能吃生花生吗
补充说明：减脂期能吃生花生吗
2024-09-25 10:10
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
减脂期适量食用生花生，但需控制摄入量。
生花生富含蛋白质和健康脂肪，可以提供饱腹感，但其热量较高，过量摄入可能导致热量摄入超标，不利于减脂目标的实现。因此，在减脂期间，应合理控制生花生的摄入量，将其作为均衡饮食的一部分，避免过度依赖单一食物导致减脂效果不佳。
2024-09-25 14:17
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