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紧张是不是焦虑症

发病时间:不清楚

紧张是不是焦虑症

补充说明:紧张是不是焦虑症

2024-05-14 18:40

焦虑症 深呼吸 紧张 生理反应 恐惧 焦虑 肾上腺素 心理医生

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

紧张不一定是焦虑症。
紧张是一种正常的生理反应,当人们面临压力或威胁时,身体会释放肾上腺素等激素,使人处于警觉状态,准备应对潜在的危险。这属于一种防御性的生理反应,有助于提高注意力和反应速度,帮助个体更好地应对挑战。
如果患者持续感到过度担忧、恐惧或不安,并且这些情绪影响了日常生活,可能需要考虑是否存在焦虑症。此外,焦虑症还伴有明显的认知症状,如过度担忧未来、难以控制的恐慌发作等。
面对紧张或焦虑的情绪,建议采取放松技巧如深呼吸或冥想来缓解压力。必要时,若患者的症状严重或持续存在,应寻求专业心理医生的帮助以获得适当的诊断和治疗。

2024-05-14 18:53

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