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紧张是不是焦虑症
补充说明：紧张是不是焦虑症
2024-05-14 18:40
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
紧张不一定是焦虑症。
紧张是一种正常的生理反应，当人们面临压力或威胁时，身体会释放肾上腺素等激素，使人处于警觉状态，准备应对潜在的危险。这属于一种防御性的生理反应，有助于提高注意力和反应速度，帮助个体更好地应对挑战。
如果患者持续感到过度担忧、恐惧或不安，并且这些情绪影响了日常生活，可能需要考虑是否存在焦虑症。此外，焦虑症还伴有明显的认知症状，如过度担忧未来、难以控制的恐慌发作等。
面对紧张或焦虑的情绪，建议采取放松技巧如深呼吸或冥想来缓解压力。必要时，若患者的症状严重或持续存在，应寻求专业心理医生的帮助以获得适当的诊断和治疗。
2024-05-14 18:53
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
