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肝脏脂肪多怎么减
补充说明:肝脏脂肪多怎么减
a******W 2024-01-24 12:05
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肝脏脂肪过多堆积会导致脂肪肝,如果没有积极控制,病情还会进一步发展,减少肝脏脂肪的方法有,增大运动量,可以选择一些有氧运动,如游泳、竞走、慢跑,都能够促进肝脏内的脂肪代谢。控制饮食,减少脂类、碳水化合物的摄入,多吃一些富含纤维素、维生素的水果蔬菜,能够降低机体摄入的能量。
长期饮酒会影响脂肪的代谢,增加肝脏中的脂肪,引起脂肪肝。吃得过多,即吃得比身体需要得多,会导致脂肪在肝脏中堆积,引起脂肪肝。日常生活中,要控制饮食总量,减少脂肪的摄入。少吃猪肉、牛肉、羊肉等油腻的肉类,少吃鱼、虾、鸡、鸭等油腻的肉类。代谢异常,如甲状腺机能减退等,脂肪的消耗会减少,肝脏中储存的脂肪会增加,就会引起脂肪肝有些药物会影响肝脏的脂肪代谢,导致脂肪在肝脏中沉积,从而引起脂肪肝。
脂肪肝患者不能吃高脂肪食物,比如各种动物内脏、肥肉、猪油等。高热量食物,比如炸鸡、炸薯条等。高糖食物,比如蛋糕、奶油等。辛辣刺激性食物,比如辣椒、生蒜等。患者要养成良好的进食习惯,一日三餐应定时定量,进食时应充分咀嚼,避免进食过快。当肝功能出现异常时,可应用保肝降酶类药物治疗。建议患者少食用肥猪肉、肥牛等,动物的内脏富含胆固醇,也应该少食用,另外,糖类和淀粉在身体内经过身体机能的转化,也可以转化为脂肪,建议患者少食用马铃薯等富含淀粉和甜点等富含糖类的食物,虽然味道甜美,但不适宜脂肪肝患者食用。
2024-01-24 12:05
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