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维生素c片能提高免疫力吗
补充说明:维生素c片能提高免疫力吗
a******W 2024-10-24 09:59
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维生素C片能提高免疫力。
维生素C是人体必需的一种营养素,能够促进抗体形成,帮助白细胞发挥其杀菌作用,并且还可以促进铁的吸收,进而达到提升机体免疫力的目的。
对于非特定缺乏维生素C的人群,过量摄入维生素C片可能导致腹泻、恶心等不适症状。因此,不建议健康人群为提高免疫力而长期大量服用维生素C片。
在考虑通过维生素C片来增强免疫力时,应注意个体差异及可能出现的不良反应,并遵循医嘱使用。同时,均衡饮食和适量运动也是维持免疫健康的重要措施。
2024-10-24 09:59
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