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缺钙是不是缺维生素D
补充说明：缺钙是不是缺维生素D
2024-05-31 16:29
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺钙可能是由于维生素D缺乏引起的。
维生素D在体内的主要作用是促进肠道对钙的吸收，当维生素D不足时会导致机体无法有效利用食物中的钙，从而引起缺钙。此外，钙的吸收还需要甲状旁腺激素、降钙素等参与，如果这些激素分泌异常，也可能会导致缺钙。因此，为了明确缺钙的原因，建议进行相关检查，如血液生化检查、骨密度检测等。
缺钙还可能与年龄、日照时间、饮食习惯等因素有关。随着年龄增长，人体对钙的吸收能力会逐渐下降；日照时间短会影响皮肤合成维生素D3，进而影响钙的吸收；若日常摄入的钙含量不足以满足身体需要，也会出现缺钙的现象。
针对缺钙的症状，可以通过适当的户外活动增加日晒量来提高体内维生素D水平，促进钙的吸收和利用。同时均衡饮食，保证足够的钙质摄入也是关键所在。
2024-06-05 10:23
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