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孕期50天晚饭吃了黑木耳，对身体有危害吗
补充说明：孕期50天晚饭吃了黑木耳，对身体有危害吗
2023-08-02 13:06
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
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提问
孕期50天晚饭吃了黑木耳，可能不会对身体造成危害，也可能会对身体造成一定的危害，需要根据具体的情况判断。
1、可能不会对身体造成危害
黑木耳属于一种菌类食物，其中含有较丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素K、铁元素、钙元素等营养物质。如果在孕期50天的晚饭吃了黑木耳，吃的量比较少，而且吃完之后及时进行运动，可以促进胃肠道的蠕动，一般不会对身体造成危害。
2、可能会对身体造成一定的危害
如果在孕期50天的晚饭吃了较多的黑木耳，而且吃完之后没有进行运动，直接躺在床上睡觉，可能会导致胃肠道的负担加重，出现消化不良的情况，从而引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，不利于胎儿的生长发育。
在日常生活中，建议孕妇保持健康的饮食习惯，需要多吃新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、白菜、油麦菜等。同时还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2023-08-03 01:28
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