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辅食胡萝卜煮多久能熟
补充说明：辅食胡萝卜煮多久能熟
a******W 2023-09-26 23:16
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医生回答(1)
李禄 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
辅食胡萝卜一般煮15分钟左右就能熟，胡萝卜中含有丰富的维生素A、纤维素、矿物质等营养成分，适当食用对身体有一定的好处。但需要注意的是，胡萝卜不易煮熟，如果胡萝卜煮的时间过长，可能会导致其中的营养成分流失。
胡萝卜是日常生活中比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、铁、磷等营养成分，适当食用能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。胡萝卜通常煮15分钟左右就能熟，如果煮的时间过长，可能会导致其中的营养成分流失。
此外，在日常生活中，家长还可以给宝宝吃一些其他的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够保持营养均衡摄入。同时还可以适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，有利于提高宝宝的免疫力以及抵抗力。
2023-09-26 23:16
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