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肌肉拉伤能不能跑步了
补充说明：肌肉拉伤能不能跑步了
2024-05-29 11:29
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
肌肉拉伤后应避免立即跑步，以免加重损伤。
肌肉拉伤后，局部组织处于炎症反应状态，此时进行度的跑步活动可能会加剧疼痛、肿胀等症状，不利于伤口愈合。因此，在肌肉拉伤后应避免立即进行跑步或其他度的运动，以免加重损伤并延长恢复时间。对于轻度的肌肉拉伤，可以适当进行低强度的有氧运动，如散步，但应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。
如果肌肉拉伤严重或伴有骨折等情况，则需要在医生指导下进行适当的康复训练，以促进伤口愈合和功能恢复。此外，长期忽视肌肉拉伤可能导致慢性肌筋膜炎等并发症，进一步影响生活质量。
建议患者在肌肉拉伤后及时就医，并遵循医嘱进行治疗和康复训练。同时，注意保持良好的生活习惯，包括合理饮食、充足休息和适度锻炼，有助于预防肌肉损伤的发生。
2024-05-29 13:58
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