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【产后阴道太松弛怎么办？】
补充说明：【产后阴道太松弛怎么办？】
a******W 2023-10-16 09:25
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医生回答(1)
毛卫 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
【产后阴道太松弛怎么办？】产后阴道太松弛可以通过盆底肌训练、功能训练、手术治疗等方式进行改善。女性在怀孕时，子宫增大会对盆底肌肉进行压迫，分娩时也会造成阴道周边组织的牵拉损伤，容易导致阴道松弛。
1、盆底肌训练：女性可以在产后的42天，到医院进行盆底功能检查。如果检查结果显示盆底肌松弛，但并不严重，可以通过盆底肌训练的方式进行改善，如提肛运动等。首先平躺在床上，吸气紧缩肛门，坚持10秒左右，再缓慢放松10秒，每日可以做2-3次，可以使盆底的肌肉得到锻炼，同时注意放松时动作轻柔;
2、功能训练：如果女性在产后的42天到医院进行检查时，检查结果显示盆底肌松弛的情况比较严重，此时需要通过功能训练的方式进行改善。功能训练主要是采取收缩肛门的方式，让盆底肌肉被动性收缩，在有意识地收缩尿道、阴道和直肠括约肌，可以达到锻炼盆底肌肉的目的，从而改善阴道松弛的症状;
3、手术治疗：如果女性在产后42天到医院进行检查时，检查结果显示盆底肌松弛的情况较为严重，必须通过手术进行治疗。可以选择阴道紧缩术，是将阴道后壁黏膜分开，阴道壁进行缝合收缩，从而达到紧缩阴道的目的。
此外，女性平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼肉、鸡爪等，可以增加皮肤的弹性。同时应避免长时间站立或者剧烈运动，保持良好的生活习惯，避免熬夜。
2023-10-16 09:25
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