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缺哪些元素会导致脱头发
补充说明：缺哪些元素会导致脱头发
a******W 2023-09-01 10:59
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医生回答(1)
吴朋 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
缺乏微量元素可能会导致脱头发，例如缺乏锌、铁、钙、铜时，可能会导致发质较差，进而出现脱头发的现象。另外，如果缺乏维生素、蛋白质，也可能会导致脱头发。
1、缺乏微量元素：头发的生长需要多种营养物质的参与，而锌、铁、钙、铜等微量元素，属于人体必需的营养物质，能够起到促进头发生长的作用，如果长期缺乏，可能会导致头发的生长受到影响，出现脱头发的现象;
2、缺乏维生素：如果缺乏维生素，可能会导致皮脂腺油脂分泌减少，从而导致头发干枯、毛糙，如果长期大量缺乏维生素，也有可能会导致头发脱落;
3、缺乏蛋白质：头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，而蛋白质是头发的主要组成成分，如果长期缺乏蛋白质，可能会导致头发干枯、毛糙，进而导致头发容易折断，出现脱头发的现象;
4、缺乏微量元素：人体对头发的生长还需要碘、胱氨酸、半胱氨酸等多种氨基酸的参与，而这些氨基酸都是头发所需的营养成分，如果长期缺乏，可能会导致头发营养成分缺乏，进而导致脱头发。
如果脱头发的现象比较严重，建议及时到医院就诊，查明脱发的原因。如果是缺乏微量元素导致，可以在日常生活中多吃含有营养的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，而且还要多进行头皮按摩，能够促进头皮的血液循环，也能够促进头发的生长。另外，平时要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，避免精神压力过大。
2023-09-01 10:59
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