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流汗了才算运动了吗
补充说明：流汗了才算运动了吗
2024-10-08 10:17
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
流汗是运动的生理反应，但非必要条件。
运动时，身体为了调节体温，会通过汗腺分泌汗液来散热，因此流汗是身体对运动的一种正常反应。但并非所有的运动都会导致出汗，例如在低温环境下进行的运动，或者在进行低强度的有氧运动时，可能不会出现明显的出汗现象。因此，流汗并不是衡量运动是否有效或是否达到目标的唯一标准。
2024-10-08 12:05
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