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跑步对颈椎病有好处吗
补充说明：跑步对颈椎病有好处吗
a******W 2025-02-25 09:41
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医生回答(1)
许阁寿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步对颈椎病有一定的好处，但也存在一定的风险。
适当跑步可以增强身体免疫力、改善睡眠质量等，从而缓解颈椎病症状。但如果在跑步过程中没有做好充分的热身准备或者选择错误的跑步方式，则可能导致肌肉拉伤、韧带劳损等情况发生，进而加重颈椎病的病情。因此，在进行跑步锻炼前应该咨询专业医生的意见，并制定合理的训练计划。
如果患者处于急性发作期或伴有严重并发症，此时不宜进行剧烈运动，以免导致病情进一步恶化。
对于患有颈椎病的人群来说，日常生活中应注意保持正确的坐姿与站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担。同时还要注意保暖，以免受凉后诱发颈肩部疼痛不适的症状。
2025-02-25 09:41
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
