晚饭吃鸡肉会长胖吗

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晚饭吃鸡肉会长胖吗

2020-09-09 0人听过

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王继忠副主任医师襄阳市口腔医院内科

语音内容：

如果你晚上吃鸡肉只是适量的去吃，不过量的话，这个一般是不会导致我们出现肥胖的。但如果你超大剂量的去吃，比如一晚上吃一两斤鸡肉，那么这个时间久了，是有可能会导致我们产生肥胖的。而且不只是鸡肉，像我们经常吃的鱼肉、牛肉、羊肉、米面主食、水果等食物。如果经常大量去摄入的话，那么也同样会导致我们出现肥胖的发生。想避免肥胖最关键的就是要保证我们从食物中摄入的热量，和我们每天所消耗的热量是相等的，这样才不会导致我们长肉。如果你想减肥的话，那么就需要保证我们每天所消耗的热量要大于食物的摄入的热量，这样才能达到减肥的目的。想减肥的人经常要锻炼身体，这样能够增加我们每天消耗的热量，效果会更好。

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