腰部慢性劳损可以通过生活方式干预、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、中药外敷、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.生活方式干预建议患者调整生活习惯，如避免久坐、长时间弯腰负重等，同时注意保持适当的体重。因为久坐久站会导致局部血液循环受阻，从而加重腰部负担，而适当运动有助于促进血液循环，减轻疼痛... [详细]

你好。根据你说的情况，应该是长期弯腰工作和久坐造成的，是腰部肌肉软组织受损的表现。对于你现在的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，可以采取腰部牵引，按摩，针灸等方法治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。

腰部慢性腰椎拉伤和扭伤通常需要4周左右才能恢复。腰部拉伤和扭伤可导致腰部疼痛和不适，弯曲和疲劳的疼痛加剧。建议去正规的综合性医院进行腰椎X线摄影，或者是核磁共振检查。一般采用局部按摩、针灸、烧烤理疗等方式，配合使用活血止痛药，可以缓解疼痛。可以口服非甾体抗炎止痛药物，平时要多休息，避免过于疲劳

不要长时间的对电脑或伏案工作，每一个小时左右要起来活动下，每天还可以坚持适度锻炼，如飞燕式锻炼预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。动作：①两腿交替向后作过伸动作；②两腿同时作过伸动作；③两腿不动，上身躯体向后背伸；④上身与两腿同时背伸；⑤还原

主要是腰部酸胀，疼痛不适，弯腰困难，不能劳动。受凉，久坐，久站，弯腰后加重。

腰部慢性劳损和扭伤的恢复时间通常为4-6周，恢复时间还取决于损伤严重程度以及患者是否有并发症。腰部慢性劳损是指长时间重复同一动作或姿势导致的腰部肌肉、韧带等软组织的慢性损伤，而腰部扭伤则是由于突然的外力导致腰部关节或肌肉的急性损伤。腰部慢性劳损和扭伤后，如果损伤程度较轻，患者及时发现并进行适当的休息和物理治疗，如热敷... [详细]

据上所述，普遍反映如腰部酸困疼痛活动受限等。提议至医院门诊骨科查验如核磁共振正侧位片等，明确发病原因病情在医师引导下医治处理。注重休息防止劳累，适当活动锻炼身体，增强营养添加抵抗力，及时给予活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗等辅助，按时复查医治处理。

慢性的腰肌劳损关键以长时间重复发作性的腰部疼痛为关键的临床出现，主如果对没有器质性转变的慢性腰背痛的总称。是由什么引发的呢？它能够是由急性的损伤，慢性的劳损造成部分无菌性的炎症、粘连、挛缩引发的疼痛。疾病的病变主要在腰背肌的纤维、筋膜、韧带。

腰肌劳损包括慢性损伤。因此且通常疼痛多为钝痛,时轻时重,常重复发作,休息后减缓,过分劳累后加剧,在适当的运动或转变体位,减轻,弯腰事情困难,假如被迫弯曲,腰痛加剧,常喜欢用双手锤的腰,为了缩小疼痛,少量病患髋关和火腿后上部胀疼。

腰部慢性劳损可以考虑保守治疗，腰部按摩、针灸、红外线理疗缓解疼痛不适症状，应用一些活血消炎止痛药物治疗，可以到当地正规医院骨外科就诊检查看看，腰部疼痛缓解后适当进行腰背肌功能锻炼。需要注意休息，不要弯腰负重劳累过度，不要剧烈运动，饮食清淡加强营养，少吃点辛辣刺激的食物。

腰部慢性劳损和扭伤通常需要4-6周左右时间恢复。腰部慢性劳损通常是由于久坐、弯腰，长期没有锻炼导致腰部肌肉韧带慢性炎症而引起腰痛症状。通过改变生活习惯和针对性腰背部肌肉锻炼、核心肌群锻炼，通常能够得到有效缓解。还有部分患者疼痛较为剧烈，可口服恩赛类药物、肌肉松弛作用的药物，外用止痛药膏或局部给予理疗热敷等进行缓解症状... [详细]

腰部慢性劳损难以完全恢复。这是因为慢性劳损可能导致腰部软组织的慢性炎症和纤维化，这些病理改变可能会持续存在，即使症状缓解，组织结构的改变也无法完全逆转。因此，对于慢性劳损，预防和管理非常重要，以避免症状加重和进一步的组织损伤。

腰部慢性劳损可以考虑功能性锻炼、肌肉放松训练、针灸疗法、非甾体抗炎药、止痛药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.功能性锻炼患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如腰背肌力量练习、柔韧性训练等。通过增强核心肌群的力量和灵活性，减轻腰部负担，改善血液循环及代谢水平，进而缓解因慢性劳损引起... [详细]

慢性腰肌劳损要注意休息，有良好的生活习惯，不要从事繁重的体力劳动来缓解疲劳。还要注意保暖，不要着凉。也可以适当的多做一些功能锻炼，比如瑜伽和游泳。并且还要注意饮食均衡，适当补钙。此外，要避免一切不良的生活习惯和工作习惯。如果出现腰肌痉挛，盐酸乙哌立松片可用于缓解。并且腰部可以局部加热，拉伸腰肌，增强脊柱的稳定性。

腰部慢性劳损和扭伤，需要多长时间能好，需要根据具体情况进行判断，通常因人而异。1、腰部慢性劳损腰部慢性劳损多是由于患者长期从事重体力劳动，或者经常弯腰提重物等，导致腰部肌肉韧带出现损伤所致。患者会出现腰部疼痛、酸胀感等症状，严重时可能会出现活动受限的情况。如果患者症状较轻，一般经过休息后，1个月左右即可恢复。如果患者... [详细]