你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，可以选择去服用一些维生素，另外的话就是说患有支气管炎，如果近期会出现一个胸闷气短的情况，你最好还是去做一个复查，还有就是调整好心态的问题，注意好保暖。希望我的回答对你有所帮助。

如果出现夜间睡觉憋气，心绞痛的话，考虑可能存在心脏疾病导致的心前区不适，憋气等症状，建议去医院心内科查心电图，心脏彩超等排除冠心病导致的心绞痛。一般流质易消化饮食和服用药物有帮助。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。可以遵医嘱对症治疗。

焦虑症会有夜里盗汗的现象。您属于过度关注自身的躯体表现，抑郁焦虑都会有类似的表现，盗汗也会由于心理焦虑引起睡眠不好，需要服用一段时间来调整，如果症状还不减轻的话，建议您到正规医院的精神医学专科进行检查，在专业医生的指导下用药；以免病情进一步发展，甚至发生轻生等意外。

晕机是运动病的一种，主要表现为乘坐飞机或者火车、汽车时，出现恶心，呕吐，头眩晕，面色苍白，心悸，出汗等症状。为了预防运动病的发生或者缓解临床症状，生病的人在乘坐飞机、火车之前，可以适当的服用乘晕宁等药物。乘飞机或车之前，要保证充分睡眠，不要熬夜。乘飞机（车）后尽最大可能的闭眼休息。

一般患者确诊为焦虑症后，建议根据医生的要求进行治疗，当焦虑症发病时，建议可以通过其他方法比如工作或者运动来缓解坐立不安的情绪，要注意情绪不要随便发脾气，要积极参加各种社交活动增加自信心都可以缓解或者改善自身的焦虑症，饮食上多吃含钙比较高的食物，多吃谷类等食物都可以改善焦虑症患者的病症，多吃富含维生素丰富的水果等。

儿童焦虑症多久自愈要看焦虑的程度，如果在孩子的早期就发现分离焦虑，尽早做这种早期干预就能尽早自愈。对于有焦虑的孩子，发现问题时，应该及时对孩子做这种心理咨询，同时用一些音乐或游戏来进行这种治疗来缓解焦虑。如果病情严重，可能需要辅助治疗。如果不采取任何治疗，儿童会出现沟通障碍，最后可能会影响孩子的正常学习生活。

目前的情况应该是及时的进行心理疏导治疗观察，配合口服抗焦虑药物缓解症状，积极进行社会交流。在平常的时候要放松心情。不要给自己太大的鸭梨，在平常的时候要多休息，多出去走走。转移注意力，多把精力集中到生活和上班中去。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

焦虑这种疾病是可以治愈的，最重要的还是通过心理调节，辅以药物控制为主，焦虑性神经症不易治愈且容易复发的主要病因是没有去除心理因素，药物只是控制了某些疾病的症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。

首先其实每个人都会有焦虑的对象的，有的人可能存在一个广泛性的焦虑和恐惧，有的人可能只是对单纯的某些事物感到恐惧，这是一种心理疾病最主要的还是要进行心理的治疗。建议患者治疗上首先就会去接受自己的不良的情绪，学会带着自己的这种恐惧的心理去生活，不要去过多关注他的。

增加自信，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。第一点是自信，减少自卑感。自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。自我反省，有些神经性焦虑是因为伤患对某些情绪体验或欲望进行压抑，生活中尽最大可能保持良好的心态，避免焦虑性神经症的发生。

你这种情况是有焦虑的情绪，首先要看自己生活中有没有引起你情绪变化的负性生活事件，如果有，那就针对这些现实因素进行心理治疗。同时注意放松自己，可以做些其他有意义的活动。如跑步、社交、听音乐等来转移你的注意力。如果这些都没有什么作用，那就需要求助于精神科医生了。

焦虑心烦多疑可能是出现了心理疾病，比如焦虑症或者是抑郁症，最好是去心理科做一个心理检查，如果出现焦虑心烦多疑的症状，可以口服一些治疗抑郁的药物来进行缓解，严重的最好是通过心理医生来进行辅导。焦虑心烦多疑人多数可能会导致心烦意乱或者是脾气暴躁，还特别的疑神疑鬼。

儿童焦虑症是指在没有特定恐惧对象或情境下，以反复担心、过度忧虑和恐惧不安为主要特征的一组情绪障碍。儿童焦虑症可能与遗传因素、神经发育异常以及家庭环境等有关。这些因素可能导致大脑对威胁性刺激的响应模式发生改变，导致焦虑感增强。儿童焦虑症的症状包括持续担忧、害怕、紧张不安，还可能出现回避行为、睡眠障碍、食欲不振等症状。针... [详细]

急性焦虑症的症状包括惊恐发作、心悸、气促、出汗异常和震颤，这些症状可能突然发生并伴有强烈的恐惧感，建议及时就医以获得专业治疗。1.惊恐发作惊恐发作通常由急性焦虑症患者的大脑神经递质失衡导致中枢神经系统过度兴奋引起。这种突然出现的强烈恐惧感往往伴随着身体上的不适，如胸痛、呼吸困难等。2.心悸急性焦虑症会导致交感神经持续... [详细]

焦虑症好了但是躯体还是不适可以采取认知行为疗法、松弛训练、心理教育与支持治疗、运动疗法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生带领患者识别并改变不良思维模式及应对策略。此方法有助于个体认识到其对身体不适感的不合理信念，并学习采用更健康的思维方式来管理情绪反应... [详细]