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您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,... ［详情］
您好，根据您的描述，您所谓的用醋减肥，容易反弹，是因为您减掉的不适脂肪，而是不吃东西后身体的自我消耗。不进食后身体会自我消耗能量来维持身体功能，但是消耗的不一... ［详情］
吃燕麦片基本上是减不了肥的，肥胖的主要成因大多是脂肪太多造成的，但是燕麦片是不会减少脂肪的，所以不能达成减肥的目的。平时可以通过运动进行减肥，腰部有赘肉，往往... ［详情］
每天早餐吃燕麦片和一根香蕉减肥意义是不大的，建议减肥适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。 ［详情］
最快的方法就是用水煮开泡燕麦片，如果有条件的话还可以加一点点蜂蜜，吃燕麦的时间可以选择在早晚两餐，中午那顿还是要尽量保持正常饮食。另外，在日常的生活中建议可以... ［详情］
燕麦片可以通过搭配脱脂牛奶、香蕉、苹果、鸡胸肉等食材来制作低卡路里的早餐或晚餐，以辅助减肥。但需要注意的是，食物本身并不能直接起到治疗作用，减肥还需要配合合理... ［详情］
你好，燕麦属于粗粮，可以当做主食食用，燕麦热量很低且有很强的饱腹感，食用方法也很多样，可以直接用开水冲泡，也可以加入热牛奶搅拌，然后在其中放入坚果和葡萄干等，... ［详情］
只吃燕麦片能减肥，但是这种效果并不是特别的理想，想要减肥最安全而且没有副作用的减肥方式，就是管住嘴，迈开腿，平常一定要控制好自己的饮食，戒烟戒酒，多吃一些清淡... ［详情］
早餐吃燕麦片一定程度上是可以减肥的，但是也取决于一天当中的饮食，平时饮食一定不能辛辣油腻，要注意休息。燕麦含有多种营养成分和胶质、水溶性纤维、β-葡聚糖，有助... ［详情］
减肥期间可以适当的吃一些燕麦片，有利于减肥。 燕麦中含有大量的可溶性纤维β-葡聚糖，这种物质可以使人产生一种饱腹感，让人在食用燕麦之后感不到有饥饿的现象。通常... ［详情］
吃燕麦可以帮助减肥，但是食用要注意时间和用法。可以煮着吃 干制燕麦片用牛奶或水煮熟后，可以提供最大限度的饱腹感，并且不添加任何糖分和油脂，其热量较低，食用更利... ［详情］
你好，你所描述减肥套餐是很合理的，建议你早餐可以再加一个鸡蛋，补充全天蛋白质的需要量。 ［详情］
晚上吃燕麦片的话当然是可以帮助减肥的，因为燕麦片里面含有特别多的纤维素，是可以促进促进肠道蠕动,有利于消化与的。 燕麦片的功效还有很多长时间麦片可以增强免疫战... ［详情］
在减肥的时候是可以吃燕麦片。结婚过程中可以多注意一下的几点。第一、燕麦片，因为热量比较低，又能够有助于缓解饥饿感觉所以是有助于减肥的，减肥过程中是可以吃燕麦片... ［详情］
减肥期间可以适量食用燕麦片。 燕麦片是低热量、高纤维的食物，有助于延长饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，燕麦片中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘，有利... ［详情］
燕麦片一般不能减肥，而且任何食物都不可以达到减肥的效果。 燕麦片是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素A以及维生素B... ［详情］
一般情况下，没有燕麦片怎么吃减肥最快这种说法。患者可以通过水煮、打成糊状、泡水、做成燕麦粥、直接吃这些方式来吃，有助于减肥。1、水煮将燕麦片放入水中煮熟，然后... ［详情］
主食吃燕麦片一般情况下是可以起到一定辅助减肥的作用的。 燕麦片属于粗粮的一种，其中含有丰富的膳食纤维成分，在进入人体后通常不会被胃肠道消化吸收，而是会刺激胃肠... ［详情］
早上吃燕麦能减肥，不过减肥最重要的是参与有氧运动，而不是节食。您早上吃燕麦没问题，中午正常吃饭也没问题，就是晚上单单吃水果是不够的，您现在19岁，也是身体发育... ［详情］
燕麦是一种低糖、高营养、高能量、富含膳食纤维的食品，能促进人体消化。从脂肪形成的原因来看，燕麦很容易被填满，而且含有很低的能量，可以帮助消耗脂肪。所以早上吃一... ［详情］
燕麦片是有减肥的功效的，在减肥期间可以作为早餐或者晚餐食用，对于减肥有一定的帮助，但是过多地食用燕麦片起不到减肥的效果。 燕麦片是一种健康的食物，是优质食材。... ［详情］
擅长：急慢性胃炎、胃溃疡、12指肠球炎、肠炎，病毒性肝炎，胆囊炎，胰腺炎等，消化系统疾病。
李秀景 主治医师 提问
擅长：
夏小可 医师 提问
田元庆
2011-07-29 09:27
共1位医生回答
