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这种情况可能因为运动锻炼慢性劳损炎症引起，可以热敷按摩理疗，应用活血止痛贴膏，扶他林等药物 ［详情］
一般是需要锻炼的。可以通过哑铃进行腕部抬举每日三次，每次30分钟即可。 ［详情］
手腕骨折后多久能练器械应该根据治疗方法来决定，通常分为手术治疗和非手术治疗，一般手腕骨折后需要2到4周开始训练。 1、手术治疗：腕关节骨折手术治疗后，骨折部位... ［详情］
举哑铃想要让自己的手腕变得更加强壮有力。那么日常的运动就是不可少的，这个过程锻炼的不仅是肌肉和骨骼，还有个人的意志力。举哑铃就是一项不错的锻炼方法。举哑铃的方... ［详情］
你好，这种情况一般考虑可以做核磁共振检查的，注意休息，可以服用活血止痛药物治疗 ［详情］
病情分析：你好；这种情况一般是关节囊的劳损引起的。指导意见：建议先外用活血化瘀的中药外敷，理疗等治疗。 ［详情］
你好！从患者以上症状描述分析可能是肌腱韧带损伤的原因或有血肿。建议及时给以局部冰敷，24小时候热敷处理，减轻出血和疼痛 ［详情］
你好，你现在手腕活动痛考虑昨天练哑铃运动过量引起的，建议休息几天，可外用扶他林 ［详情］
这种情况考虑手腕骨折引起腕部疼痛肿胀不适功能影响，可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊检查看看，可以考虑骨折复位石膏固定制动，可以应用伤科接骨片，骨肽片等药物... ［详情］
手腕处扭伤有疼痛。一般情况下可能与局部肌肉韧带损伤有关系。也可能与骨骼损伤有关系。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查，CT检查等。排除... ［详情］
你好，这考虑过于疲劳引起的，建议每日按摩热敷，外用万通筋骨贴活血通络。 ［详情］
手腕太细练粗的方法：1、提重物锻炼法：通过搬运重物，可以在一定程度上锻炼手腕的力量。当手腕力量增加，可以锻炼肌肉。2、手指俯卧撑锻炼法：把十个手指放在地上，然... ［详情］
手腕肌肉可以通过打羽毛球、跳绳、手臂拉伸等方法锻炼。1、打羽毛球打羽毛球可以锻炼手腕的肌肉，还可以促进血液循环，预防骨质疏松，对身体有一定的好处。2、跳绳手腕... ［详情］
外伤可以导致不同程度的损伤，包括骨骼以及软组织的损伤，可以伴有局部的疼痛，肿胀淤血等表现。可以酌情局部进行按摩，热敷等，没有明显疼痛以及活动障碍的，一般没有骨... ［详情］
你好，您说的是外伤导致挠骨远端粉碎骨折，骨皮质断裂，采取治疗手段，目前已经七周时间。你说的骨性突起，我考虑是骨折错位了。建议你到正规医院复查一下X光片。 ［详情］
手腕力量可以经常做一些俯卧撑动作，也可以经常做一些提重物的练习，都能够有效的锻炼手腕的力量，也可以通过一些器械来锻炼手腕的力量，比如健身器材。一定要注意劳逸结... ［详情］
手腕受伤后只要平时多多转动自己的手腕就可以，但是不能经常活动。神经营养药物，为神经损伤的经典药物一般多为维生素类药物，这类药物对于神经损伤怎么治疗有关键性作用... ［详情］
手腕的力气，一般可以通过可以提重物、指卧撑、卷千斤腕等方式锻炼。 1、可以提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实是提高自己... ［详情］
手腕骨折康复期可采取关节功能训练、肌力训练、关节活动度训练、神经肌肉协调训练、平衡功能训练等治疗措施来促进手腕的旋转功能恢复。 1.关节功能训练 关节功能训练... ［详情］
根据你的描述，考虑是属于体质性的症状，瘦小也是可能会引起加重的，尤其的不注意运动锻炼，体力活少，也是可能会影响的，所以基本加强锻炼很重要，一般情况下建议坚持锻... ［详情］
考虑是由于局部血液循环不畅引起的这种情况，建议可以进行艾灸，以促进血液循环。 ［详情］
手腕力量的训练可以通过腕关节稳定性训练、肌力训练、平衡功能训练等方法来增强手腕的力量和稳定性。如果症状持续或加剧，建议及时就医。 1.腕关节稳定性训练 通过特... ［详情］
骨折愈合一般情况下需要三个月左右的。手部骨折要等损伤完全恢复以后才能进行训练的。建议生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动。局部可以热敷按摩，等物理治疗，... ［详情］
手腕基本上不会粗糙，因为手腕上没有肌肉，如何练习骨骼不会改变（通过后天的训练只能使手腕略厚），你可以选择一些简单的运动方法。例如，做手腕的扭曲。经常活动的手腕... ［详情］
第一，用五指撑在墙上，一直挺住大约一分钟，休息一下，然后反复三次。每天一组。第二，借助握力器，一组30-50次，每日三组。第三，借助哑铃，双手提拉一组50-1... ［详情］
身体平坐，把手放在自己的膝盖上，让自己的双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌朝上，手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈腕运动。切记不要动作太快，太快的话会把力量分散到手... ［详情］
手腕力气的提升可以通过腕关节稳定性训练、肌肉力量训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练、功能性活动训练等方法来锻炼。 1.腕关节稳定性训练 通过针对性的力量练习... ［详情］
擅长：
李建旋 主治医师 提问
二次诊断 医师 提问
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
何宗全 主任医师 提问
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
徐楚江 主任医师 提问
王伟卓
2022-07-17 11:57
共1位医生回答
10天前在线
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