女人快速减肥的办法

你的情况我认为是由于家族遗传导致的肥胖的指导意见:这样的情况只有控制饮食少吃肉类食物还有多运动比如早晨坚持跑步2000米多吃含糖量低的食物比如蔬菜和蛋白质丰富... ［详情］

于心 2011-08-14 10:39 共1位医生回答

您好，减肥只要抓好饮食和运动两方面因素，不管何时都会起到良好的效果。指导：夏季是各种蔬菜上市的黄金季节，利用好这个时机，饮食上清淡化、多吃蔬菜，多喝水同时每天... ［详情］

吴建群 2010-10-15 16:36 共1位医生回答

如果想保持一种好的体型，关键在于，节食和运动，每天6量主食，运动最好是游泳，关键在于坚持。 ［详情］

胡曲波 2013-07-12 16:19 共1位医生回答

减肥就是要运动结合饮食控制来进行，平时尤其要注意控制饮食，不要吃高热量的食物。最好可以给自己制定一个科学合理的计划，并长期执行下去，这样才能做到健康减肥。 ［详情］

李远辉 2016-04-05 15:35 共3位医生回答

您好，世界卫生组织建议一周减1-2斤比较健康的，减重太快会引起身体紊乱，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，减去身体的脂肪一般是... ［详情］

全民健康管理中心 2017-11-10 16:09 共2位医生回答

您好，减重不宜太快，世界卫生组织建议每周减1-2斤是比较健康的速度，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食，吃饭吃... ［详情］

全民健康管理中心 2018-03-20 21:02 共1位医生回答

病情分析：您好，很乐意为你解答，根据您说的这个情况考虑抽脂指导意见：效果很快可是会有反弹的，但是最快就只有它了 ［详情］

宋克 2013-01-10 21:18 共1位医生回答

部分宣传快速减肥的方法都会对身体健康造成伤害，建议用常规方式减肥 ［详情］

姓名 2011-08-10 17:26 共1位医生回答

你好，你的情况减肥没有什么捷径的，还是要清淡饮食，持之以恒会达到效果 ［详情］

牛志昊 2015-12-30 23:56 共1位医生回答

你好！苦瓜可清脂减肥，它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。苦瓜还是一种天然护肤品，其富含的维生素C可促进皮肤... ［详情］

刘金花 2013-04-16 15:29 共1位医生回答

您好。根据您的描述。您是属于全身性的肥胖。建议您来我们正规的减肥医院看一下，专家会根据您的体成分分析和脂肪含量给您制定一个合理的方案，考虑到您学习忙得情况，可... ［详情］

陈波 2011-09-11 13:41 共1位医生回答

根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬... ［详情］

黄鹏程 2016-01-19 07:09 共1位医生回答

减肥不能图快，因为快减下来的都是水分，而不是脂肪，最好是调理饮食，适当运动。 ［详情］

朱莉 2013-04-25 10:35 共1位医生回答

病情分析：你这个要求很高啊，估计没人能保证你这种任务。指导意见：这么胖的体重，首先建议你检查一下，排除一下病理性的。比如垂体的功能，甲状腺的功能，还有性激素水... ［详情］

孙先如 2012-11-06 15:27 共1位医生回答

你好！很高兴为你答疑解惑。据你描述的状况分析，主要由于服用避孕药和产后两个原因导致体型发胖。因为，首先避孕药是一种含有激素的药物，或多或少会影响人体正常代谢和... ［详情］

邓丽萍 2017-05-28 14:31 共2位医生回答

运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，... ［详情］

刘金花 2013-05-19 15:37 共1位医生回答

您好，减肥是一个长期的过程，不能着急的，建议您减肥期间合理膳食，按排好三餐的饮食量与饮食结构，尤其是晚餐不要过食，少吃高糖、高热量和高脂肪的食物，多吃高纤维，... ［详情］

全民健康管理中心 2017-11-16 17:31 共2位医生回答

如果你心里有想去慢跑的想法，那就别犹豫，跑吧！许多运动科学研究已证实，跑步的确能活化大脑，并产生能提振心情的化学物质脑内啡 。所以，如果你因为生理期而感到心情... ［详情］

廖菊青 2016-10-04 17:21 共3位医生回答

对于快速减肥的办法 的问题你一定要重视，你提到快速减肥的办法为你解答如下。在运动的同时，要控制饮食，不要减得太快，半年作用的时间做好。少吃肉制品，多吃蔬菜。每... ［详情］

吴建群 2013-05-27 20:03 共2位医生回答

快速减肥可以考虑饮食疗法、运动疗法、行为疗法、中药调理、代谢促进药物等方法来进行。如果体重下降过快或出现不适症状，应咨询医生以确保安全。 1.饮食疗法 通过减... ［详情］

任正新 2024-02-19 15:12 共1位医生回答

轻松减肥一般食用药物，或者你可以去医院通过抽脂，自己去美容院通过甩脂 ［详情］

谭剑锋 2017-05-06 11:23 共1位医生回答

您好，减肥是一个长期的过程，不能着急的，少吃饭多运动是减肥的最好方法，尤其是晚餐不要过食，少吃高糖、高热量和高脂肪的食物，多吃高纤维，奶、豆制品，坚持运动，避... ［详情］

全民健康管理中心 2017-11-16 17:34 共2位医生回答

建议采用均衡饮食和适量运动结合的方法来达到健康减肥的目的。 快速减肥可能引发饥饿性酮症、电解质失衡等问题，影响机体正常生理功能。均衡饮食和适量运动有助于控制热... ［详情］

任正新 2024-01-26 13:19 共1位医生回答

您好，世界卫生组织建议一周减1-2斤比较健康的，减肥的速度不宜太快，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，减去身体的脂肪一般是不易... ［详情］

全民健康管理中心 2018-01-27 21:56 共1位医生回答

如果是近一段时间吃了大量的高热量的食物，导致的身体肥胖，体重增长过快，这种情况的话推荐你可以在饮食上多加注意，多吃一些清淡的食物和低热量的食物，不要吃过多的肉... ［详情］

贺阳平 2019-06-14 13:34 共1位医生回答