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性生活前吃什么能延长时间
补充说明：性生活前吃什么能延长时间
a******W 2022-01-14 14:23
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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性生活前食用牡蛎、南瓜籽、杏仁、韭菜、黑巧克力等食物可能会有所帮助，但食物本身并不能替代药物治疗的作用。
1.牡蛎
牡蛎中含有大量的锌元素，而锌是制造精子不可缺乏的一种重要物质。补锌有助于改善男性的生殖功能，提高性欲和延长射精时间。但不宜过量摄入，以免引起消化不良等问题。
2.南瓜籽
南瓜籽富含矿物质镁，可以放松肌肉，包括盆底肌，从而减少勃起时的不适感并增加性快感。适当进食南瓜籽可辅助缓解紧张情绪，有利于提升性生活质量。但对南瓜籽过敏者不建议食用。
3.杏仁
杏仁中含有的维生素E具有抗氧化作用，能够促进血液循环，改善阴茎海绵体供血不足的情况。补充维生素E可以增强男性性能力，延长性生活时间。但不宜过量食用以避免脂肪摄入过多导致体重增加。
4.韭菜
韭菜当中含有一定量的挥发油以及硫化物等成分，这些物质具有一定刺激性，能够兴奋中枢神经、促进血液循环，进而达到一定的壮阳效果。适量吃韭菜对于改善勃起障碍、早泄等症状有一定的帮助。但是要注意不可以一次性吃得太多，否则可能会出现胃肠道不适症状。
5.黑巧克力
黑巧克力中的苯乙胺类物质有助于提高大脑内多巴胺水平，增强情感联系，降低压力反应，间接地促进性欲望。适当的食用黑巧克力可能有助于改善性欲低下或焦虑等问题。但糖尿病患者应谨慎食用，因为其糖分含量较高。
性生活前后应注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食及过度节食。同时，适度运动如瑜伽可以帮助调节内分泌系统，也有助于提高性生活质量。
2024-02-15 15:43
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