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盆底肌修复方法叫什么
补充说明：盆底肌修复方法叫什么
a******W 2022-01-15 21:48
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
盆底肌修复可采取生物反馈疗法、盆底肌肉训练、电刺激疗法、瑜伽、压力释放训练等方法进行治疗。
1.生物反馈疗法
生物反馈是一种通过监测身体信号如心率、肌肉活动等来帮助患者学习控制这些信号的方法。通常在专业人员指导下进行，一般需要数周时间。此方法适合于提高对盆底肌运动的认知和控制能力。
2.盆底肌肉训练
盆底肌肉训练涉及一系列锻炼以增强盆底肌群强度。包括凯格尔运动和提肛运动，每日练习多次。适用于轻度至中度尿失禁及改善性生活质量。
3.电刺激疗法
电刺激疗法使用低频电流刺激盆底肌群以强化其功能。治疗周期依个体差异而定。对于因分娩损伤导致的盆底肌功能障碍有效。
4.瑜伽
瑜伽中的某些体位有助于拉伸和加强盆底肌。建议由认证教练指导，并定期实践。适合日常维持盆底肌健康，辅助治疗效果。
5.压力释放训练
压力释放训练旨在教导患者识别并放松盆底区域的紧张感，可通过深呼吸、冥想等方式实现。适用于缓解由于长期紧张引起的盆底不适症状。
除上述提及的措施外，建议患者避免长时间站立或坐着，以减少盆底肌的压力。同时保持良好的饮食习惯，适量摄入富含纤维的食物，以预防便秘对盆底肌的影响。
2024-03-30 06:26
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尿失禁(incontinenceofurine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
