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骨质疏松症的食疗吃什么食物较好
补充说明：骨质疏松症的食疗吃什么食物较好
a******W 2022-01-16 21:45
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骨质疏松症食疗可优先选择富含钙、维生素D和优质蛋白的食物，如低脂奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、小鱼虾及适量坚果，有助于为骨骼提供营养支持。日常可将牛奶、豆腐、芝麻酱搭配食用，鸡蛋、瘦肉类补充蛋白质，同时适当晒太阳促进维生素D合成。需注意食物不能替代规范治疗，个体吸收存在差异，合并其他疾病者应咨询医生或营养师调整膳食，保持长期均衡饮食更利于骨骼健康。
2026-01-03 21:25
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
