发病时间：不清楚
怎么预防面部松弛下垂
补充说明：怎么预防面部松弛下垂
a******W 2022-01-16 21:50
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
预防面部松弛下垂可以采取使用抗衰老护肤品、保持充足睡眠、避免紫外线照射、定期进行面部运动、维持健康体重等措施。
1.使用抗衰老护肤品
使用抗衰老护肤品可以促进皮肤细胞再生和修复，从而减少细纹和皱纹的产生。选择含有维生素C、E等抗氧化成分的产品，并按照说明书指导使用。
2.保持充足睡眠
充足的睡眠有助于促进新陈代谢和胶原蛋白合成，提高肌肤弹性。确保每天获得足够的休息时间，建立规律的作息习惯。
3.避免紫外线照射
长时间暴露于紫外线下会导致皮肤老化，加剧面部松弛下垂现象。外出时涂抹防晒霜SPF30+及佩戴太阳镜是必要的保护措施。
4.定期进行面部运动
通过特定的面部运动如笑肌锻炼可增强肌肉张力，提升面部轮廓。每日进行5-10分钟的针对性训练，在洗脸或看电视间隙完成。
5.维持健康体重
体重波动可能导致皮肤因脂肪分布变化而松弛，稳定体重有助于改善情况。均衡饮食并配合适当运动以维持理想BMI值。
若发现面部松弛下垂严重或其他相关症状，请及时咨询专业医生。
2024-03-25 05:48
举报向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
