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腰椎病走路都困难怎么锻炼
补充说明：腰椎病走路都困难怎么锻炼
a******W 2022-01-16 21:50
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精选回答(1)
腰椎病患者如果走路困难，可以尝试功能锻炼、肌肉力量训练、平衡训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括渐进性活动如步行练习、柔韧性训练等，在专业指导下逐步增加难度。此措施有助于提高身体机能及恢复受损关节的功能，改善步态不稳等症状。
2.肌肉力量训练
针对下背部及腿部肌群的力量训练主要包括抗阻运动如举重、深蹲等。增强核心稳定性及下肢支撑力可减轻脊柱负担，缓解因腰椎病引起的行走困难。
3.平衡训练
平衡训练通过使用平衡垫、瑜伽球等工具来挑战患者的稳定性和协调能力。提高患者维持姿势时的稳定性，减少跌倒风险，对于存在行动障碍者尤为重要。
在康复过程中，应遵循医嘱调整运动强度和频率，以免加重病情。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-03-13 23:37
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'步态不稳'指病人走路不稳，或见动作不灵活，行走时两腿分得很宽;或步行时不能走直线，忽左忽右;或走路时步距短小，两上肢不作前后摆动，初走时缓慢，以后愈来愈快，呈"慌张步态"。
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